ベルソムラ
先週から増えた睡眠薬。ベルソムラ。
前から中途覚醒はあったけど、睡眠障害なんてかれこれ15年以上はそうだから、特に困っていなかった。
正しく言えば、
睡眠障害で生活が変になっても気にしないでいた。
眠れないことに焦ることが一番つらいかった。悟りの域に入って、気にしないでいたら睡眠導入は克服していた。(と思っている。)
ベルソムラの話に戻って、
作用はオレキシンという覚醒させる神経物質の働きを弱めて中途覚醒を防いでくれるという。睡眠導入の効果はない。ちなみに睡眠導入には困ってない。今は布団に入って15分で寝れる。
ベルソムラを5日間飲んでみた感想としては、
1）5日中2日は、途中で起きて3時間しか寝れてない。果して、こやつは本当に効いているのか。
2）半減期を過ぎても眠い。午前中まで残ってる。23時に飲んでいたけど、薬を飲む時間をもっと早めたほうがよい。
3)夢はたくさん見る。副作用に悪夢とあってかーなり心配したけど、悪夢は見ていない。しかし、たくさん夢は見るようになった。悪夢じゃないから今のところ問題はない。
とにかく眠いし、中途覚醒するから今度の診察でベルソムラは変えてもらおうと思う。
ここに来て、自律神経の動きが悪くなってる。頭痛と火照りと動悸。あと1週間で休職期間終了予定だけど、予想以上に回復してない。
まあなんとかなるっしょ。明日は親知らず抜いて、ほっぺを腫らす予定。
休職
会社を休職する事になった。
今はエネルギーが少ない状態だから、
やろうと思ったことの1/10で抑えるように心理士さんから言われてる。
一方で、転職の準備しなきゃ、勉強しなきゃの焦燥感は半端なくて、結果、休めてない気がする。実際は集中力もないし、手当たり次第手につけすぎて何もできていない。休むことも中途半端。
症状としては以下
- 朝、会社に行きたくない気持ちが強いのと身体が急げなくなった。会社に行けなくなった。
- お風呂に入ることが億劫になった。家に帰ると布団に直行したり、動かないでいたり。朝ギリギリでお風呂に入っていた。休職前はお風呂に入らないで出社して、体拭きシートとドライシャンプーを携帯して休み時間それで体を拭いてばかりいた。
- 睡眠の質がずっと悪い。もともと睡眠に関しては、生涯良かったことの方が少ない。異常でも辛いは辛いが、今までそうだったのでわらんしっていう鈍い受け止め方だが、それでも変わったことは、入社数ヶ月後からの2時、3時に早朝覚醒するようになった。6時半、7時過ぎた頃からどうしようもないくらい急激に眠くなる。
- 半年前から職場でキレていたから、抗不安薬を飲み始めてこれ無しじゃ仕事できんわ。という状態である。依存する前に断ち切りたい。（飲んでたけど駄目だった）
- 2週間前から抗うつ薬を飲みはじめる。セルトラリン→サインバルタ
- もう最近は、転職の準備をしていたが、朝の動けなさ、気の落ち込みようのひどさから遅刻ばかり繰り返していた。
- 大学のとき気づいたが、メンヘラでボーダーと同類に近い。
- カウンセラーからは見捨てられ不安が強いですね〜と言われる。根っこはこの見捨てられ不安に収束するっていう今までの数回のカウセリングの結論。
休みに入って3日が経過
- 自分のペースで色々行えるのは本当に楽。至福。
- 好きなことを勉強できるのも嬉しい。
- 1日に1回はひどく落ち込む。わーっとなる。
- 通常運転が鬱らしい。元彼談。
病み日記を書こうと思う
かれこれ、4年は病んでる。途中の回復期を挟むと15年は病んでいる。
と言ってもお医者さん公認ではないから悪しからず。
まだまだ甘ちゃんなのかもしれん。
病んでいたいのかもしれない。
厨二病から目覚めていないのかもしれない。
5月で25歳になる。
25ってやばい。やばい。まだ何者にもなれていない。あと数年はなれそうにない。
今日帰りの電車で、「何者にもなれない」と検索するとたくさん悲しい残念なページが出てくる、出てくる。
自己評価が高すぎるとか、現状を拒否してチャンスに変えれないとか。そうそう。そんな気もする。
こんなはずではない、、かつての自分は輝いていた、、、
そんな感情も当たっている気がする。
人生のストーリーを紡ぐ作業、自分の人生に意味を持たせるのは私の作業らしい。
貴方はどう生きていきいくの。
こんなことばかり考えていると疲れるから、音楽やうさまるやゆるキャラと共に
日頃病んでる検索ワードを明かしていくブログを書こう。
カウンセリングや癒される音楽を紹介してちょっとは人の役に立とう。
同じくハマってましまった人はきっと、日頃から気持ちが晴れたらなと願ってることと思う。強く切望してることと思う。穏やかな日々が訪れますように。
