先週から増えた睡眠薬。ベルソムラ。 前から中途覚醒はあったけど、睡眠障害なんてかれこれ15年以上はそうだから、特に困っていなかった。 正しく言えば、 睡眠障害で生活が変になっても気にしないでいた。 眠れないことに焦ることが一番つらいかった。悟り…

会社を休職する事になった。 今はエネルギーが少ない状態だから、 やろうと思ったことの1/10で抑えるように心理士さんから言われてる。 一方で、転職の準備しなきゃ、勉強しなきゃの焦燥感は半端なくて、結果、休めてない気がする。実際は集中力もないし、手…

朝がぎりぎりに起きてしまうのも、 やる気が起きないのも 依存的なのもドーパミンが足りていないらしい やる気スウィッチが入らなくなる 朝、遅刻するぎりぎりに起きて、間にあってしまうことで、ドーパミンが出る。 これが遅刻するぎりぎりに起きることをや…

かれこれ、4年は病んでる。途中の回復期を挟むと15年は病んでいる。 と言ってもお医者さん公認ではないから悪しからず。 まだまだ甘ちゃんなのかもしれん。 病んでいたいのかもしれない。 厨二病から目覚めていないのかもしれない。 5月で25歳になる。 25っ…