先週から増えた睡眠薬。ベルソムラ。 前から中途覚醒はあったけど、睡眠障害なんてかれこれ15年以上はそうだから、特に困っていなかった。 正しく言えば、 睡眠障害で生活が変になっても気にしないでいた。 眠れないことに焦ることが一番つらいかった。悟り…

会社を休職する事になった。 今はエネルギーが少ない状態だから、 やろうと思ったことの1/10で抑えるように心理士さんから言われてる。 一方で、転職の準備しなきゃ、勉強しなきゃの焦燥感は半端なくて、結果、休めてない気がする。実際は集中力もないし、手…